2023/01/03(火)川崎国際駅伝2022と学生さんのフォーム
市民ランナーが参加する大会の中では屈指の速さを誇る駅伝大会。
42.195km を 2:30で走ると、だいたい真ん中くらいの順位に入る。https://kawasakikokusaiekiden2022.jimdofree.com/
とにかく速い。学生さんたちは速い。
普段おじさんや市民ランナーの姿しか見ないので、たまに見る学生さんたちは走る姿がすでに違う。
普通の大学陸上部員 >>>>>> 超速い市民ランナー
何が違うのか。バネが違う。バネとはなにか。バネとは股関節。
自身の体感でいえば、骨盤で前後に漕ぐ力。
習慣的にランニングドリルをしているか、していないかが大きな違いに出る気がした。
Kenya form Running
バネとか瞬発力とかは、大幅に伸びるのは成長期だけ。
あとは徐々に。なので無理せずコツコツ続けるしかない。それか成長ホルモン剤ドーピング。
シングルレッグハイニーします。
あと、ヒップスラスト。