2026/10/06(火)ここのかめ

そこのけそこのけ
九日目

朝: MCTコーヒー、プロテインパウダー、豆乳ヨーグルト
昼: サラダボウルライス抜き(コーン、さつまいも入)、ゆでたまご
おやつ: くるみ
走る前: 塩タブレット3粒
走った後: SUNAOのカップアイス！
夜: 豚もも300gと玉ねぎ、パプリカ、なす、舞茸とかのトマト煮込み、玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
食後: MCTコーヒー

昼食に失敗することが多い。

体重
朝: 66.5kgくらい
走った後:65.45kg
寝る前: 66.75kg