2026/10/09(金)12日目

健康::ダイエット::ケトジェニック
朝: MCTコーヒー、アボカド、ゆでたまご
昼: アボカド、ゆでたまご2個
おやつ: ナッツ、のど飴

夜: ひやむぎ、鶏肉、ポテチ

体重
朝: 66.0kg

風邪を引きそうなのでケトジェニック中断。
今のところ体調の大幅な変動はなし。