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2020/12/30(水)足首のバネとは？
なんらかのキーワードや傾向がはまったのか、「足首のバネを鍛える」「足首を潰さない走り」みたいな動画がおすすめに上がってくるようになりました。
嘘だろ承太郎！？
2020/12/12(土)一軸走法と二軸走法とナンバ走法とマンサンダル
これのイメージがつかめないとか、切り替えられない、という人を多く見かける。
説明を見聞きしても、どういう状態か、の説明はあっても、どうすれば一軸で走れて、どうすれば二軸で走れるのかという説明をできている例は見つからない。
コレ、すっごい簡単な解答を見つけたかもしれない。
※ 効果には個人差があります。
2020/12/02(水)アミノ酸ローディング？？
2020/11/23(月)ミッドフット
足の振り出し、振り下ろし。
左足の感覚が結構ずれてた。
2020/10/31(土)9, 10月まとめ
フルマラソンに向けて距離走を積んだ10月。
10/18 の大会出場を 9/25 に決めて、その日に 30km 走ってみたら見事に自信をなくしたので、毎週薄底シューズで距離を踏んだ。
3:26:58 はいい成績だったと思う。