2010/05/09(日)禁煙セラピー
禁煙セラピーの胴元が営業停止したらしい。
中身は知らないが、良い評判は聞いていたので驚いた。
返金制度とかがいけなかったのかもしれない。喫煙者の忍耐力をなめてたね。返金しまくりだったんじゃなかろうか。
この手のモノの宣伝文句で、「3日でやめられる」とか「●時間でやめられる」ってよくみるけど、最短でも 10日は経ってみないとやめられたとは言えないと思うんだけど、どういう理屈になってるんだろう。何を以て成功と謳っているのかが疑わしい。
今の禁煙の流れ
年末に3週間続いた禁煙を失敗してから、何回か禁煙失敗を繰り返していた。1日とか、3日とか。
せめて禁煙の成果を何か残そうと、タバコを 1mg のものに変えた。それでも本数は増える事無く順調に経過していたんだけど、このひと月くらいで本数が増えてきた。これはまずい。
ニュースで、10月から 400円になり、その後 500円への値上げまでは見込まれているらしいという話を耳にした。
値上げを理由に禁煙しようかな、と思った。ひとまず、G.W 前に禁煙してみるも、1日で終了した。
そこから、何回か禁煙してみよう、と数時間単位でやめては吸いを繰り返す。
んで、5/2 の夜中 3時頃にタバコが切れた。何度か禁煙に失敗して、考えた事がある。
- 禁煙を始めるなら金曜などの休前日がいい
- 朝から始める
- タバコが残ってるなら、無理に禁煙を始めない
- タバコが切れたら始めよう
- キレイなお姉さんが「たばこやめなよ？」とか言ってくれたらやめるのになぁ
この、上3つの条件がぴたりと合う機会がなかなか無い。5/2 3:00 にタバコが切れたというのは、この条件を満たす格好の機会だった。
一番下の条件はそれ単体で充分な効果がありそうなんだがこれもなかなか無い。
というわけで禁煙開始して、翌朝、いけそうな感じであることを確認。朝から禁煙はなかなかナイスアイデアっぽい。
2日の日中は江ノ島観光で一日中歩き回っていたおかげで、吸いたい衝動にかられる事なく過ごせた。
3日は夜に友人と会う予定だったけど、日中家にいるとタバコを吸いたいので、TaEco のカートリッジを買いにいったりして過ごす。
4日は地元友人と映画を見に行く予定だったので実家に帰った。「歩く」というのは禁煙にいいんじゃないかと思えたので、都電の駅まで歩いて、都電に乗って帰ることにした。実家に帰って、親のタバコを一本吸った。マルボロだったので頭にクラックラ来た。ちなみに貰いタバコは禁煙失敗に数えない。
5日は実家でだらだら過ごす。貰いタバコする気がしてたけど、結局一本も吸わずに過ごした。
その後は会社の喫煙所で TaEco を吹かしたりしながら禁煙継続中。
今でも結構吸いたい。
ところで、
ルパン三世・愛のテーマ
よいですなぁ。
2010/03/05(金)まず一日
前回は Thee Best Hits を聴きながら吸ってそのまま吸い続けて終了でした。
大体、禁煙すると十数時間たったあたりが一番吸いたい。2, 3日過ぎるとかなり楽。
なので、木曜の夜に禁煙を開始して、金曜を乗り切ると後は楽という作戦。
家にいると吸えちゃうので、あえて金曜を職場で過ごす。
ということで、20時間ほど過ぎた今が禁断症状のてっぺんのはず。
前回と同じく、水をがぶ飲みしながらのゲルマ温浴をしてこよう。
2009/12/07(月)禁煙
喫煙する人がみんな考えるように、お金が掛かることも、健康に悪いことも折り込み済みで吸ってた。
強いて言えばこれかな、という理由は
- 掃除をするたびに、机の上の埃は埃っていうより灰だと思う
- そしてあっという間に積もる
- ギターのネック交換の費用で悩んでいるが、月1万の煙草の方がトータルでは高くついてる
- 今後は 1.7万円になるという噂
最後の煙草を吸ってから大体丸2日経った。吸いたいという気にはなるけれど、我慢できないとかすごくつらいということもなくいられる。一番吸いたい気持ちになったのは最初の 10時間くらい。丸1日過ぎたくらいからは割と平気になった。
会社に行って耐えられるかが心配だったけど、普通に吸わずにいれた。
ニコチンが抜ければ離脱症状は減るんだろう、ということで、土曜の15時に最後の煙草を吸ってから、
- ゲルマニウム温浴を土、日合わせて3時間以上
- 水出し麦茶を用意してがぶ飲み
ほんとにつらくなってないので、ドーピングは成功なのかもしれない。
後は、定番ののど飴とフリスク。
嗅覚が鋭くなった。
マイルドセブン D-Spec を1日 20~30本吸っていた。引きこもる休日は 40本くらい吸ってたかもしれない。ジョギングの休憩で煙草を吸った。
吸い始めた年齢は約二十歳。