2022/05/04(水)ザバスって質が低いわけじゃないよね？
ただの毒吐き。
プロテインの話になるとザバスは質が低いとか粗悪品とか言われる事がある。
直接言うと問題になるので婉曲な表現で言われるけど。
そう言っているのは大部分がボディメイクの世界の人たち。
理由はタンパク質含有率が低いから。
彼らはカロリーやPFCバランスを計算しているのでプロテインパウダーにプロテイン以外の成分が入っていると都合が悪いのはわかる。
それは単に特定の目的に対して都合が悪いというだけで低品質、粗悪品という事ではないよね。
身体を動かしてなんぼな、スポーツをする人たち、アスリートと呼ばれる人たちにとってみれば何も悪くないんじゃないだろうか。厳密な食事制限や栄養コントロールをしていない人たちにとってみれば、運動後のプロテインに炭水化物とビタミン・ミネラルがある程度入っている事はむしろ嬉しい。筋グリコーゲンが枯渇していて欲しい時間帯というのは、急ぎのダイエットやボディメイク以外のシチュエーションだとほぼ無い。むしろアスリートなら避けたい。
タンパク質が 85% だったとして、残り 15% をテキトーな小麦粉とか無駄な何かで埋め合わせているわけがないじゃない。
信憑性があるかわからないけど、ヨーグルトなどの加工乳製品を扱うメーカーでは質の良いホエイが手に入るのでプロテインパウダーの質も高い、という説もある。
そんな事を気にするより、必須アミノ酸を網羅しているからアミノ酸スコア100、という基準を疑ったほうがいいんでは。必須アミノ酸の充足率じゃなくて、筋肉の成長に必要なアミノ酸バランスを基準にしたら、スコアは変わるかもしれない。
回復するには？タンパク質構成アミノ酸以外のアミノ酸でも必要なものはあるけど、アミノ酸スコア100のサプリからは1ミリも摂取できないし、タンパク質からも摂取できない。
そんな事気にしてもしょうがないのと同じように、ザバスの品質なんて気にしてもしょうがない程度のモンだと思う。
2022/01/24(月)網野さん？
アミノ酸サプリメント
面白いな。
HMBとはBCAAのロイシンの代謝物。
筋合成のトリガーになって欲しいからBCAAを摂る。
BCAAが筋合成のトリガーになるのはロイシンがHMBの誘導体であり、筋合成の直接のトリガーがHMBだから。
吸収効率や代謝効率に違いがあるからわざわざロイシンではなくHMBを摂取する。
なんでBCAAとHMB混ぜたん？？
つーかぶっちゃけ、おクスリ使うレベルの筋成長に追いつこうってんでもなければ、変わんないでしょ。
ましてやランナーの筋合成に対する生理的な要求はHMBの大量摂取に期待するより遥かに低い。
アミノ酸スコアでよく言われるけど、制限要因、充分要因っていう概念が世の中にはある。小学校で習ったはずだけど、水をたばだばかけたら花が早く育つとか、日光をガンガンに当てたら巨大ひまわりが咲くとか、二酸化炭素を充満させたらジャングルみたいに葉が茂るとかそんなこたぁない。
必要な量を超えた分の効果は発揮されないし、他の要素が足りてなければ足りない要素に合わせた効果しか発現しない。
ま、カサ増ししたかったんだろうな。
すべてのアミノ酸はタンパク質の代謝物。
消化吸収の時間が惜しいからアミノ酸の形で取る。例えば朝イチ、例えばトレーニング直前。
なんでプロテインとアミノ酸混ぜたん？？プロテインに引っ張られてアミノ酸の吸収効率消えたよ。
一緒に飲むな、飲んでもいいけど意味なくなるぞってさんざん言われてるじゃん。
アミノなんちゃらっていう看板を立てたかったんだろうな。
シトルリン、アルギニンはパフォーマンスアップのために摂取する。
最近流行りのNOブースター。血流が増加してパフォーマンスが上がるとされている。
なんでプロテインに混ぜたん？？
運動30分前にプロテイン飲むの？ランナーが？しかも運動ってランニングだぜ？
これは、まっとうな意図も邪な意図すらもよくわからん。
WPIプロテインならそう表示すると思うけど、表示なしって事はWPCだよね。
こんな高価なWPC見たことないわ。どんだけボッたくりだよ。
馬鹿から金を毟る商売は美味しいですよね。