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2013/03/11(月)骨折の経過 3 -リハビリ
- すっごい違和感がある
- 腫れているので
- 若干の疼痛のようなものがある
- 元通りには曲がらない
ちょうど一週間経過た今は、小指の先を指の付け根に付けられるくらいになった。ギターのためのそういうストレッチをリハビリとして流用してる。何もしていな人や、ギター弾きでも右手は手の甲を反らせた状態で指先を指の付け根に付けるっていうのは多分出来ない人のほうが多い。そういう意味では、腫れを差し引けば関節の可動域は一般レベルまで戻ったんだろう。でも、足りない。
若干第一関節の曲がり具合が弱いかな？という感じ。もっと直角に近い角度で曲がってほしい。
速く動かせないのと、完全に曲げるには力を込める必要があるので、微妙な力加減がイマイチできない。
曲げ伸ばしをした後は、ちょっと熱を持ってびみょーに腫れる。熱を持っていない時でも浮腫んでいるっぽい感じで腫れている。
たぶん順調。
"無理に曲げて、折れた箇所に付いてる腱が剥がれたら手術" という宣告が怖くて全力は込められない...
2013/03/04(月)骨折の経過 2
過去に骨折2回ヒビ1回を経験してるけど、圧迫痛が本当になくなるまで固定したのは初めてだ。若いころは早く体を動かしたくて、「(痛てぇ)...痛くないです!」という感じで早々に固定を外していた。俺も少し歳をとったみたい。
固定は外して"みましょう"ということで外したんだが、外しましょう、じゃないの？みましょう、なの？？
リハビリしてね、でも自力以上の力で無理に曲げたらダメだよ、とのお話。特に突き指的な力がかかるダメージは厳禁らしい。
ギターの運指で指板を押さえるのは自力の範疇なのか、自力以上の範疇なのか、それが問題だ。
ホント、どれくらいまでなら力を込めていいんだろう？ギター向けストレッチの指の根元を反らせたまま指先を手のひらに付けて横に開いたり閉じたり、っていう動きとか、まだダメっぽいかな？
曲げたあとにちゃんと伸びるかを確認されて、リハビリも無理な力で腱が剥がれたらホントダメだからね、という話があり、治療の締めとして「手術にならなくてよかったね」という言葉をもらったので、やっぱりよろしくない部位だったらしい。
Ctrlキーよ、9thよ、11th, 13th よ、私は帰ってきた！