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2010/05/20(木)続いていると言っていいのかどうなのか
一応、というのは、間に3本程吸っているのとゼロスタイル・ミントを吸っているので完全な禁煙とは言えないから。
ただ、俺の中での禁煙の勝ち負けのルールがあって、「貰いタバコは負けじゃない」。
タバコを吸いたいなー、と思った時に自分で買ってしまって一箱20本手に入れると、それを全て吸い終わる頃には完全にニコチン依存症に逆戻りしている。1本で終わる事ができれば、依存症には戻らない。実際、1本だけなら吸ってもその後ニコチンが切れた、という感覚は起きない。なので貰いタバコは O.K.
今でも吸いたいと思う事はある。けど、ニコチンが切れた時の離脱症状にあるイライラ、ピリピリした感じではなく、習慣的なものという感じ。「まぁ、辞めておくか」と思えばあきらめられる程度の欲求。
電子タバコで、TaEco のオレンジ味というのを今吸っているんだけど、なんか一般販売してないものらしい。
換えカートリッジを買いにいった時に、変わった味のを探してる、と伝えたら色々と出してくれて、オレンジ味なんかもあって柑橘系は全体的に間違いが少ないですよ、と。で、オレンジにしたんだけどこれはサンプルで置かれていたものらしく、価格的にも普通の換えカートリッジの半値くらいにしてくれた。
柑橘系とは逆に、食べ物、飲み物系はイマイチなものが多いらしい。プリン味とか、ウマいはずが無いと断言できる。
このまま、貰いタバコは「一本どうよ？」と言われればありがたく頂きつつ、ヌルく禁煙していければいいなぁ。
2010/05/17(月)これは負けなのかどうなのか
いわゆる、嗅ぎタバコというものだそうです。
ニコチンは最も軽いものの 1/20 程度という事なので 0.005mg/本 だろうか。タールは当然 0 だ。
カートリッジあたり 0.005mg なのか、一服相当分あたり 0.005mg なのかよくわからない。
吸ってみた。禁煙を続けていて、ニコチンが抜けている、かつニコチン中毒の離脱症状をまだ覚えている、というこの体であればゼロスタイル・ミントのニコチンがどれほどのものか感じられるはずだ。
と、いいたい所だが、昨日実家に帰った際に、妹から 2本貰って吸った。
吸ってみた感想:
ものすごく...ミントです...。メンソールじゃない。サーティワンのチョコチップミントを想像すると一番近いかもしれない。
ニコチンが入っている感じがするかどうか、というと...わからない...。多分、卒煙の手助けになるほどの量のニコチンは入っていないものと思われる。
電子タバコと違って煙的なものは一切ないので、口の中で煙をくゆらせる感じを味わう事はできない。
吸い方が、タバコと違ってダイレクトに肺まで吸い込む吸い方になるので、ミント味が大量に入ってくる。メンソールやミントを苦手な人が禁煙のために我慢して吸うっていうのは無理だと思う。
吸った気持ちになるか、というと、電子タバコの方がマシ。
ニコチン摂取の役に立つかというと、微妙。多分立たない。
という事で、多分今後引き続き売れる事はないと思う。
JT的にも、ニコチンが極端に少なくて依存性がほぼないものを売っても商売上のうまみが少ないと思う。
今後も成り立たせようとするなら、ニコチンの摂取量を現在のタバコと同程度まで高めたものが出ればいいのかも。
2010/05/09(日)禁煙セラピー
禁煙セラピーの胴元が営業停止したらしい。
中身は知らないが、良い評判は聞いていたので驚いた。
返金制度とかがいけなかったのかもしれない。喫煙者の忍耐力をなめてたね。返金しまくりだったんじゃなかろうか。
この手のモノの宣伝文句で、「3日でやめられる」とか「●時間でやめられる」ってよくみるけど、最短でも 10日は経ってみないとやめられたとは言えないと思うんだけど、どういう理屈になってるんだろう。何を以て成功と謳っているのかが疑わしい。
今の禁煙の流れ
年末に3週間続いた禁煙を失敗してから、何回か禁煙失敗を繰り返していた。1日とか、3日とか。
せめて禁煙の成果を何か残そうと、タバコを 1mg のものに変えた。それでも本数は増える事無く順調に経過していたんだけど、このひと月くらいで本数が増えてきた。これはまずい。
ニュースで、10月から 400円になり、その後 500円への値上げまでは見込まれているらしいという話を耳にした。
値上げを理由に禁煙しようかな、と思った。ひとまず、G.W 前に禁煙してみるも、1日で終了した。
そこから、何回か禁煙してみよう、と数時間単位でやめては吸いを繰り返す。
んで、5/2 の夜中 3時頃にタバコが切れた。何度か禁煙に失敗して、考えた事がある。
- 禁煙を始めるなら金曜などの休前日がいい
- 朝から始める
- タバコが残ってるなら、無理に禁煙を始めない
- タバコが切れたら始めよう
- キレイなお姉さんが「たばこやめなよ？」とか言ってくれたらやめるのになぁ
この、上3つの条件がぴたりと合う機会がなかなか無い。5/2 3:00 にタバコが切れたというのは、この条件を満たす格好の機会だった。
一番下の条件はそれ単体で充分な効果がありそうなんだがこれもなかなか無い。
というわけで禁煙開始して、翌朝、いけそうな感じであることを確認。朝から禁煙はなかなかナイスアイデアっぽい。
2日の日中は江ノ島観光で一日中歩き回っていたおかげで、吸いたい衝動にかられる事なく過ごせた。
3日は夜に友人と会う予定だったけど、日中家にいるとタバコを吸いたいので、TaEco のカートリッジを買いにいったりして過ごす。
4日は地元友人と映画を見に行く予定だったので実家に帰った。「歩く」というのは禁煙にいいんじゃないかと思えたので、都電の駅まで歩いて、都電に乗って帰ることにした。実家に帰って、親のタバコを一本吸った。マルボロだったので頭にクラックラ来た。ちなみに貰いタバコは禁煙失敗に数えない。
5日は実家でだらだら過ごす。貰いタバコする気がしてたけど、結局一本も吸わずに過ごした。
その後は会社の喫煙所で TaEco を吹かしたりしながら禁煙継続中。
今でも結構吸いたい。
ところで、
ルパン三世・愛のテーマ
よいですなぁ。