2022/10/22(土)股関節の内旋に開眼した
説明は難しい。
内転筋の瞬発力が必要なので、それなりの筋トレとそれなりの走り込みと寄る歳波との相談がすごく大事。これは時間がかかる。
重心の真下に接地して接地時間を短くする、という壁を超えていない人が挑戦すると股関節を壊しかねないので禁止。大怪我なんかしないと思うが、世の中にはふぉあふっとそうほうの上っ面すら真似できずに足底筋膜やアキレス腱を壊してなぜ壊れたのかすらわからないし壊れたまま走る謎の人が沢山いるので油断できない。
左足の反発をもらえていない事への改善に繋がりそう。
全体的な走力の向上が期待できそう。