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2021/12/29(水)続・支持脚の剛性トレーニング
最近、クロカンコースを走っています。
ふと、拇指球側に重心を乗せたときに、拇指球のアーチと内転筋と中殿筋で支えて内側への倒れ込みをゼロにして立つことが出来る事に気が付きました。
文字面や左脳の理屈で百万遍繰り返しても体感しないと理解することは絶対にできない事だと思いました。
重心が動くんだから倒れ込むに決まってるじゃん、突き詰めたところで程度問題でしょ、って思うよね。倒れ込まないんだなぁ。
百聞は一見にしかず百見は一体験にしかず。