2020/06/27(土)炭水化物は脂肪に変わる

健康
夜更け過ぎに。

はぁ？って思ってたんだけど、変わるのが正解みたいだ。ごく当たり前に変わる。
これは、うかつに食べすぎてる場合じゃない。

3大栄養素(エネルギー)が互いに変換され利用される主な仕組み
直リンクだけど、go.jp だしまぁ、いいだろ。

グリコーゲンがグリセロールに変わるのは、まぁ変わりそうだ。
アセチルCoAを経由して脂肪酸にも変換されるらしい。ていうかマジで余剰分はごく当たり前のように中性脂肪になるらしい。マジかよ。

結局、ダイエットには総カロリー。
とはいえ、運動する体には炭水化物としてカロリーを摂る方が好ましい事に変わりはないだろうな。
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2020/06/06(土)六年生

健康::禁煙::チャンピックス
禁煙から6年経過。小学校を卒業するくらいの期間。

禁煙を始めた頃から街の喫煙所は減り始めていたけど、まだ駅前の喫煙所があったりしていた。
今、渋谷駅前の喫煙所が撤去されたり、私設の場も公共の場もどんどん減っていて、隔世の感がある。禁煙のお店も多い。

自分はといえば、ランニングを趣味にしたりするくらいなのでもう吸わないんじゃないかな。
月2万円も払いたくないし、部屋に灰が舞うのも嫌だ。

今は電子タバコに切り替えている人も多いけど、あれは密室で吸っても部屋が汚れたりはしないのかな？

ハクキンカイロを着火するためにガスライターを残してある。
ボンベも3缶あるけど、使い切れるかなぁ。
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