2020/06/06(土)六年生

禁煙から6年経過。小学校を卒業するくらいの期間。

禁煙を始めた頃から街の喫煙所は減り始めていたけど、まだ駅前の喫煙所があったりしていた。
今、渋谷駅前の喫煙所が撤去されたり、私設の場も公共の場もどんどん減っていて、隔世の感がある。禁煙のお店も多い。

自分はといえば、ランニングを趣味にしたりするくらいなのでもう吸わないんじゃないかな。
月2万円も払いたくないし、部屋に灰が舞うのも嫌だ。

今は電子タバコに切り替えている人も多いけど、あれは密室で吸っても部屋が汚れたりはしないのかな?

ハクキンカイロを着火するためにガスライターを残してある。
ボンベも3缶あるけど、使い切れるかなぁ。

2020/06/04(木)5月総括

GWもあって220km。
スピード練習を取り入れたいんだけど、追い込んで免疫力が落ちると嫌なので距離を踏むことにした5月。

股関節の痛みはバックランジで筋トレをすると和らぐので、筋トレと、走った後にランジみたいな体勢で股関節や大腿筋のストレッチをするようにした。かなり改善されて、ついに今、不調らしき不調を抱えていない。月末に体調を崩して1週間近く走らなかったのはランニングと関係ない体調不良なのでぼくはげんきです。

日付 走行距離(km) 1kmの平均(MM:SS/km) シューズ
05/0110.365:48
05/0213.625:04Free Run 5.0 2020
05/0310.374:44Pegasus Turbo2
05/0413.055:05React Infinity Run FK
05/0510.394:40Free Run 5.0 2020
05/0814.584:59React Infinity Run FK
05/0910.414:52Pegasus Turbo2
05/108:024:37Free Run 5.0 2020
05/1110.444:31Pegasus Turbo2
05/126.135:14
05/1410.414:46ZoomFly3
05/1610.065:22React Infinity Run FK
05/1713.14:46Free Run 5.0 2020
05/1814.324:49Free Run 5.0 2020
05/2014.84:27Pegasus Turbo2
05/2114.854:29Pegasus Turbo2
05/2214.884:49Pegasus Turbo2
05/2420.84:29React Infinity Run FK
05/267.724:36Pegasus Turbo2