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2014/02/13(木)お肌の調子がとてもよい
原因がさっぱり不明だったんだけど、最近謎が解けた。
去年小指を折った時に、カルシウムを摂ろうと食材を調べた。
結果、骨を作るにはマグネシウムもとても重要だという事だった。微量栄養素みたいなものだと思っていたけど、Ca:Mg=2:1で必要だそうだ。めっちゃ大量に必要。牛乳だけでCaを取ると、Caの効果以上に酸性度が高くなって骨が弱くなるらしい。野菜も一緒に食え、だそうです。
Mgを含む食材を調べると、豆乳、野菜ジュースが手軽そうだった。野菜ジュースについては、物によって入っていたりいなかったりするし、お高いものには入っているものの、安いものにも入っているが、安いものは塩化マグネシウムを添加している。
何でもいいや、と思って豆乳と安い野菜ジュースを飲んでいた。
トマトジュースは、体を動かす前に飲むと疲れが溜まりにくくなるという効果もあり、ガテン系の仕事をしていたので、骨折が治ってからもずっと飲み続けいていた。
妹や、前職の上司にも肌の調子が良い、と言われたけど、原因はわからんので「そーなんですよー」としか言えなかったんだけど、ついに謎のベールが解かれた。
ガテンを抜けて真っ当な仕事に就き、ひと月ほど経った所、肌が以前のガサガサに戻ってきた。あれ？と思い立ったのが野菜ジュース。
職場の行き帰りで業務スーパーが安いので野菜ジュースを買っていたが、電車通勤だとめんどくさいので買わないし、帰りにコンビニや普通のスーパーでも高いので野菜ジュースは飲まなくなっていた。ここで思い至って野菜ジュースを飲み始めたら、3日ほどでツルツルのおハダが帰ってきた。
多分、肌に現れてるってのは内臓の粘膜とかいろんなところも良くなってるんだと思う。
野菜ジュースすげぇ！みんな飲め！
野菜ジュースも良くないなんて記事もあるけど、それは生野菜を十分取れるハイソな方々の話で、多分一般の人はタンパク質も野菜も足りてないので、不足してるなら不十分でも摂ったほうが現状よりマシ。
「完璧じゃないから0点」なんて極端な事を言う評論家やコメンテーターにダマされず、そこそこの満足を得て生きていきましょうよ。