2020/06/15(月)ズームフライ再評価の兆し？
放置しっぱなしももったいないので、先日久しぶりに履いてみた。
履いてみたら、またエラいペースで走る羽目になった。
普段、速く走った場合で 4:30ペースくらい。
4:20 ペースだと途中でバテる。
ズームフライで走ったときの 1km ごとのラップペース。
普段、3km-4km 区間と 6km-7km 区間のペースを上げる事がある。今回もそうしようと時計を見たらラップ 4:04 だったのでペースアップをやめた。ペースを上げるといっても 4:00/km まで届けばいい方、という感覚なので、もう上がり終わってた。
| Lap | time | 備考 |
|---|---|---|
| 1 | 4:17.6 | |
| 2 | 4:04.5 | |
| 3 | 3:58.4 | |
| 4 | 4:06.4 | |
| 5 | 4:04.5 | |
| 6 | 4:09.6 | |
| 7 | 4:08.5 | |
| 8 | 4:17.1 | |
| 9 | 4:12.3 | |
| 10 | 4:17.6 | |
| 11 | 2:09.3 | 0.52km |
| 合計 | 43:45.7 | |
| 平均 | 4:10 |
後ろ足で踏むのではなく、着地の瞬間に踏んで、接地時間は短い。ストライドも意識しない。
カーボンプレートが大きくたわんで弾む後ろ捌きではなく、前捌きで小さく速く、跳ね返ってくれるので回転数を上げやすかった。疲労や蓄積するダメージが少ないまま走れた。
それか、同じタイミングでBCAAを飲みはじめたせいか。
乳酸のたまり具合が明らかに違う。
また、週末にでもズームフライを履いてみよう。
2020/03/29(日)新・三大ランニングシューズ
1. ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット
2. ナイキ ズームフライ3
3. ナイキ フリーラン 5.0 2020
2020/03/15(日)リアクトインフィニティランFK
一度は 6:00km - 5:40/km くらいのペース。
もう一度はそこそこ速め。
1分当たりの歩数を 170spm くらいで走るとこのスピードではストライドを広げる意識は不要なので、ストライドを伸ばす動きをして一歩一歩の踏み込みが強くなると違和感が出てくるのかも。
かかとにガッツリ荷重すると確かにクッションがスゴい。中足部もクッションが適度に効いていてありがたい。歩いているとクッションがふわふわ。実際に走り始めると左右のブレがないからか、そんなにふわふわした感じはしない。
中足部で走る分にはすごく良い！とか新しい感触！とかはない。
今は足首をかばってヒール気味に着地をしているけど、基本は中足部で着地するのでかかとからの反発をもらうほど荷重してない。かかとの反発を使おうとすると沈み込み過ぎたりするのかも。
かかとに荷重する人の意見はまた違いそうだけど、ペガサス36のような万能シューズになれそうな性能を感じた。
6:00/km くらいのペースで走ると、たしかにかかとから着いても前までころん、と転がってなめらかに足が出る。普段の靴だと重心が土踏まずを超えるポイントで自力で重心を動かす必要がある。
フィット感は、フライニットでレースアップなのでフリーランと似た感触。ニットに工夫がされているらしくかなり良い。かかとがちょっと動く。沈み込むせいで動いて擦れるっていうジレンマっぽい状態。靴下を選ぶ必要があるかな？
概ね良い。
STEPスポーツが、楽天市場の出品だと何故か 15,700 に値引きしていた。
タイミングよく 1,000円クーポン対象、楽天のポイントキャンペーン的なヤツで 2,214ポイント付与。
実質 12,500だったので気づいたらポチっていた。勢いで ペガサスターボ2もポチりそうになったけどズームフライ3と用途がかぶるので踏みとどまった。
今、4足体勢。
- ズームフライ3
- ペガサス36
- リアクトインフィニティラン
- フリーラン
多分、カーボンプレートを履くためにはロッカー構造の無いフリーランで自力で転がす力を忘れない事が重要になってきそうなので、この2足はセット。あとはジョグや距離走、時間走。ペガサスに比べてリアクトが優秀だなぁ。
2020/03/05(木)モーガン
ナイキフリーランについて愚痴ったままだった。
Nike by You でフリーラン5.0 のアッパーに 3.0 のソールという組み合わせで作ったもの。
今ではとても気に入っている。
かかとのぽっこりは、今でも履いてすぐは気になる。靴ずれができるのでは！？と思う。
走り始めるとこれがすごくしっくり来る。
レースアップタイプのアッパーのホールドも丁度いい。ぶれないし、締め付けも強くない。
手持ちのシューズで一番履き心地がいい。
3.0ソールにしたけど、薄かったかなぁ。
まぁいいか。
全然好き。
2020/02/15(土)君は小宇宙を見たか
Nike By You で、レースアップだけど 3.0 ソールなもの。
フライニットで良かったかなぁ、と思ってしまっている。
踵のフィットがイマイチよくない気がする。踵を保持するためにペガサス36に似た膨らみがついてるんだけど、位置がうまくない感じ。
Free Run は 5:00/km 程度のペースで 5km 程度まで、という推奨がある。普段10kmを走るので、さっそく推奨から外れる。気にしないけど言われると気になる。
まぁ、慣らしながら履く。
それはそれとして、普段は ペガサス36を履いている。
ベーシックなランニングシューズとして36代続く定番モデル。
何足か靴を試してみて思うのはこのシューズの優秀さ。他のシリーズのように、反発がスゴい！とか吸収がスゴい！とかそういうのは無い。悪い点もない。ギター弦で言えばダダリオの普通のアコギ弦。
強いて言えば、甲高な日本人も履けるように、足の甲部分にもうちょっと横方向の伸縮があってもいいかな、というくらい。
月100km程度走ると買い替えタイミングは結構早い。履きつぶしてもまたこれを買いそう。