検索条件
全1件
(1/1ページ)
2021/06/22(火)厚底を履こうと思う
ただ、ちょっと自分には過負荷になる部分が否めない。
足底の筋肉が張るのはサンダルを履いた人みんなが感じることだし、よくストレッチしてあげれば回復する。
足の甲まで痛みが出てしまうとしばらく治らない。走れない程ではないんだけど、休ませないと痛みや違和感が消えない。多分筋肉が疲労してうまく衝撃を吸収できないまま走るせいで無駄に傷めているんだと思う。
頻度を減らして、週イチ程度にしようと思う。
この時期なら雨の日だけにするとか。