2014/06/08(日)チャンピックス2週目
1週目は、おクスリの効果でたばこを吸いたい欲求が抑えられたような気がしながらも、普通に吸ってた。
副作用:
- 悪夢は特に無かった
- 夢を見る頻度は増えたかもしれない
- 眠い
- 寝覚めが悪いという事も、寝入りが悪いという事もないけど、若干眠い
- 職場で眠いのはそこそこ久しぶりだった
- 頭痛
- おクスリのせいで、鼻の奥からコメカミのちょい上に向かって突き抜ける頭痛。
そんな1週目を通りすぎて2週目に突入。今日から本格禁煙。
普通に吸いたい。習慣依存の方じゃなく、ニコチン依存の方の感覚。
根性禁煙した時と変わらないレベルな気がする。おクスリの効果は出ているのか？
人によって、最初の一週間のうちにタバコをやめられたという話もあるけど、個人差があるようだ。俺はダメだ。
離脱症状には慣れっこなのでこのまま禁煙を続行するけど、自力で禁煙してるのと変わらないので、おクスリが若干アホくさい。
2014/06/03(火)チャンピックス
お医者様でチャンピックスを貰ってきた。禁煙できるお薬。
この薬は、最初の一週間は少ない量の薬を飲む。その間はタバコを吸って構わない。
おクスリの感想は、「ニコチン切れの感覚を感じないかも。すごいかも」といった所。
まだ日が浅いのでわからないけど、この効果はありがたい。
現在4日目。
タバコは吸っている。特に職場ではいつもどおりのペースで吸っている。
不味くなる、という感覚は特にない。
変わったのは
- ニコチン切れの感覚はない
- 時間的な習性による惰性で吸ってる
- 禁煙を繰り返してるから、ニコチン切れの感覚はお馴染み
- 時間を開けて吸ってもクラクラしない
副作用で、悪夢、吐き気、頭痛、便秘が挙げられている。自分は頭痛と悪夢(？)が来た。
カフェインの摂り過ぎや寝過ぎで月曜日に頭が痛い事はたまにあるけど、それとは違う頭痛がある。風邪で熱がある時や鼻づまりで酸欠の時の突き抜けるような頭痛。カフェインなんかの頭痛は後頭部が締め付けられる頭痛。
吐き気が多いみたいだけど、自分はない。まだ半量の錠剤だからだろうか。
夢。まだ禁煙を始めてないのに、なぜかたばこを吸う夢を見た。気が早い。普段は夢の中でタバコを吸う事なんてないのに。
目を覚ますと、左手にタバコを持ってる感覚のまま布団の中にいるので軽い恐怖。
あとは、精神的に来る類の夢を見る気がする。幽霊の出る夢は稀によく見るんだけど、そういう悪夢とは違う。自分のコンプレックスとか、今の懸念事項を突いてくる夢を見る。今のところは「ふ～ん」って感じだけど、仕事や人生でケツに火がついてる時なんかは夢見が辛そう。
2010/09/01(水)大失敗
おお たけ よ! すってしまうとは なさけない...。
そなたに もういちど きかいを あたえよう
もう一度挑戦しよう。
次はいつやめようか、とか考えてる間に 10月は着々と迫って来る。
ニコチンが抜けるまで数週間ガマンする、のはできるんだけどなー。習慣というものは恐ろしい。
2010/07/22(木)赤マル
thee live から Fuji Rock をチョイス。
やっぱりかっけぇなぁ。
大好きだ。
ついでにビール、と思ったけど、禁煙中の赤マルボロのダメージは大きく、ここでさらに飲めない酒を呑んだら大変な事になりそうだったので麦茶にした。
タバコは日付が変わった所で残ってた分は全部捨て。
電動歯ブラシでトゥルットゥルに歯を磨いて、毛の細い歯ブラシでスキマもみっちり磨いて、マウスウォッシュで口の中に残ったヤニをきれいさっぱり洗い落とした。
禁煙再開。
ゼロスタイル・ミントがあると気軽に禁煙できてよい。
"一本でも吸ったら負けなのだ！" という完璧主義者にしてみれば禁煙とは言わないかもしれないけど、まったりいく。
2010/07/17(土)ゼロスタイル・ミント
ゼロスタイル・ミントに微量なりともニコチンが入っているからか、それともそう思うことによるプラシーボ効果かはわからないけど、ひとまず禁煙できている。
吸ってしまっても、すぐに止めればニコチンへの依存は軽いみたいだ。
タバコの害、って化学物質がどうこうというのもあるけど、大きな要素に一酸化炭素とタールがあると思う。このあたりをゼロにしてニコチンを摂取できる、というのは、実は健康面の影響はすでにないんではないかと思う。
ゆくゆくはゼロスタイル・ミントも断つけど、そんな事をふと思う。