2010/03/05(金)まず一日
前回は Thee Best Hits を聴きながら吸ってそのまま吸い続けて終了でした。
大体、禁煙すると十数時間たったあたりが一番吸いたい。2, 3日過ぎるとかなり楽。
なので、木曜の夜に禁煙を開始して、金曜を乗り切ると後は楽という作戦。
家にいると吸えちゃうので、あえて金曜を職場で過ごす。
ということで、20時間ほど過ぎた今が禁断症状のてっぺんのはず。
前回と同じく、水をがぶ飲みしながらのゲルマ温浴をしてこよう。
2009/12/07(月)禁煙
喫煙する人がみんな考えるように、お金が掛かることも、健康に悪いことも折り込み済みで吸ってた。
強いて言えばこれかな、という理由は
- 掃除をするたびに、机の上の埃は埃っていうより灰だと思う
- そしてあっという間に積もる
- ギターのネック交換の費用で悩んでいるが、月1万の煙草の方がトータルでは高くついてる
- 今後は 1.7万円になるという噂
最後の煙草を吸ってから大体丸2日経った。吸いたいという気にはなるけれど、我慢できないとかすごくつらいということもなくいられる。一番吸いたい気持ちになったのは最初の 10時間くらい。丸1日過ぎたくらいからは割と平気になった。
会社に行って耐えられるかが心配だったけど、普通に吸わずにいれた。
ニコチンが抜ければ離脱症状は減るんだろう、ということで、土曜の15時に最後の煙草を吸ってから、
- ゲルマニウム温浴を土、日合わせて3時間以上
- 水出し麦茶を用意してがぶ飲み
ほんとにつらくなってないので、ドーピングは成功なのかもしれない。
後は、定番ののど飴とフリスク。
嗅覚が鋭くなった。
マイルドセブン D-Spec を1日 20~30本吸っていた。引きこもる休日は 40本くらい吸ってたかもしれない。ジョギングの休憩で煙草を吸った。
吸い始めた年齢は約二十歳。