2010/09/01(水)大失敗
おお たけ よ! すってしまうとは なさけない...。
そなたに もういちど きかいを あたえよう
もう一度挑戦しよう。
次はいつやめようか、とか考えてる間に 10月は着々と迫って来る。
ニコチンが抜けるまで数週間ガマンする、のはできるんだけどなー。習慣というものは恐ろしい。
2010/07/22(木)赤マル
thee live から Fuji Rock をチョイス。
やっぱりかっけぇなぁ。
大好きだ。
ついでにビール、と思ったけど、禁煙中の赤マルボロのダメージは大きく、ここでさらに飲めない酒を呑んだら大変な事になりそうだったので麦茶にした。
タバコは日付が変わった所で残ってた分は全部捨て。
電動歯ブラシでトゥルットゥルに歯を磨いて、毛の細い歯ブラシでスキマもみっちり磨いて、マウスウォッシュで口の中に残ったヤニをきれいさっぱり洗い落とした。
禁煙再開。
ゼロスタイル・ミントがあると気軽に禁煙できてよい。
"一本でも吸ったら負けなのだ！" という完璧主義者にしてみれば禁煙とは言わないかもしれないけど、まったりいく。
2010/07/17(土)ゼロスタイル・ミント
ゼロスタイル・ミントに微量なりともニコチンが入っているからか、それともそう思うことによるプラシーボ効果かはわからないけど、ひとまず禁煙できている。
吸ってしまっても、すぐに止めればニコチンへの依存は軽いみたいだ。
タバコの害、って化学物質がどうこうというのもあるけど、大きな要素に一酸化炭素とタールがあると思う。このあたりをゼロにしてニコチンを摂取できる、というのは、実は健康面の影響はすでにないんではないかと思う。
ゆくゆくはゼロスタイル・ミントも断つけど、そんな事をふと思う。
2010/07/15(木)失敗
一箱くらいなら平気さー、とよくある間違いを犯したのが週末の話。その後数日たって、「ほら、平気」と思っていたのがついさっきまで。
また一箱買ってしまった....。
でも、ヤニのにおいには耐えられないらしく、タバコを吸っては歯を磨く。
そして歯ブラシにヤニのにおいがついている事が気になる。
あぁ、なんとかならんか。
でも、この一箱が終わったらまた禁煙する。
2010/07/01(木)2ヶ月達成
5/16 にも吸ってんじゃねーか、という突っ込みはナシです。
みんな、あんまりがんばらずにこのくらいのダレ具合で禁煙すればいいと思う。
自分で買って手元に 20本残ってる、という状況にならなければいくらでもリスタートできるじゃん。1本くらいは失敗に数えなきゃいいよ。
先週、友人の友人達の飲みに誘われた時にも吸わずに過ごした。
途中、何回もショートホープとかの 10本入りタバコを買って吸おうかと思ったけど耐えた。多分、タバコ吸ってる人をガン見してたと思う。初対面なのにガン見。
口寂しい感覚にも慣れて、今は電子タバコも不要。
しかし、ニコチンが完全に抜けてもタバコの記憶というものは消えないようだ。タバコを吸っているイメージがポジティブなものとして思い起こされる。
今はむしろ、どのタイミングで喫煙を再開しようか考えてる感じ。